Ergoterapeut & Metakognitiv Coach Charlotte Hyldgaard:
Varmt velkommen til dig.
Jeg ved, at det kan være sårbart og svært at række ud efter hjælp, når du står i et svært sted i livet.
Derfor er kemi og relation bare virkelig vigtig, når du skal finde et menneske, der kan hjælpe dig videre.
Jeg har arbejdet hele mit arbejdsliv med menneskers udvikling, efterhånden mere end 30 år, så du kan være tryg i mine hænder.
Mine grundlæggende arbejdsværdier er professionalisme, engagement og humor.
Og det vil du kunne mærke, når du møder mig.
Jeg kombinerer min sundhedsfaglige viden som ergoterapeut med mine mentale værktøjer som metakognitiv coach og lægger vægt på, at du får konkrete øvelser og redskaber, som du kan bruge i din hverdag til at skabe ro i både krop og sind.
Med i min bagage har jeg følgende faglighed/uddannelser:
- Certificeret Metakognitiv coach fra Neokognitivt institut
- Autoriseret Ergoterapeut
- Selvstændig Mentor
- Certificeret Mindfulness practitioner fra Livsbevidsthed v/Flora Tara Skouboe Melchiorsen
- Certificeret life-, business- og stresscoach fra Manning Inspire
- Certificeret NLP practitioner
- Diplomuddannelse i Den Motiverende Samtale
- Diplomuddannelse i Rehabilitering i beskæftigelsesindsatsen
- Uddannet visitator med mangeårig kommunal erfaring og sundhedsområdets repræsentant i tværfagligt rehabiliteringsteam
- Aktuelt i gang med en specialiseringsudannelse i Autisme hos Molis psykologerne.
- Certificeret i at lave sanseprofiler
Lad os hilse på hinanden først?
Måske har du brug for at snakke med mig, inden du booker en samtale?
Blot for at høre min stemme og danne dig et indtryk af mig, eller måske for at få svar på nogle spørgsmål.
Uanset, så er du hjertelig velkommen.
Du kan finde en tid til en gratis introsamtale i min kalender:
Jeg har erfaring med overtænkning, stress, angst og autisme både fra min egen private verden, men også årelang erfaring med klienter.
Jeg har selv været ramt af angst og stress og altid haft en overtænkende popcornhjerne og et sensitivt nervesystem. Samtidig har jeg flere nære relationer, som er på autismespektret eller har kroniske sygdomme.
Inden jeg stødte på den metakognitive forståelse, havde jeg en følelse af, at min hjerne konstant var på overarbejde, og jeg ville sådan ønske, at jeg kunne installere en “STOP” knap.
Efterhånden, som jeg begyndte at tage min “egen medicin” i takt med, at jeg uddannede mig i metoden, oplevede jeg lettelsen ved at mærke ro i krop og sind og fik min livstrivsel tilbage.
Jeg husker stadig den dag, da jeg oplevede endelig at have ro i mit hoved og vågne efter en nattesøvn uden forstyrrende tankemylder.
Jeg stødte på metakognitiv terapi, da jeg ledte efter en metode, der kunne hjælpe vores datter, der havde udviklet angst.
Vi havde søgt i øst og vest, og blandt andet afprøvet kognitiv terapi uden effekt, tværtimod oplevede vi, at jo mere vi gik ind og arbejdede med tankeindholdet, jo værre fik hun det. Det var først, da jeg lærte metakognitiv terapi, at hun fik det bedre.
Jeg kunne selvfølgelig ikke selv være terapeut for hende, men bare det, at jeg ændrede min egen adfærd og blev en anden rollemodel for hende gjorde en stor forandring.
Efterhånden oplevede jeg dog, at heller ikke den metakognitive tilgang kan stå alene. Hverken i mit eget liv, eller for mine klienter.
For mange mennesker, som overtænker, har også et sensitivt nervesystem, som er i ubalance. Og særligt mennesker på autismespektret har brug for en sammensat indsats.
Så sideløbende med, at der er fokus på at reducere overtænkning, er det nødvendigt også at arbejde med understøttelse af nervesystemet gennem viden om sanserne og hjernens biokemi.
Derfor har jeg specialiseret mig i sanseprofiler og ergoterapeutiske værktøjer til at skabe balance i nervesysstem, energi og sanser vil indgå i et forløb hos mig.
Forløbet vil have fokus på at skabe livstrivsel udfra dine individuelle behov.
I mit eget liv fylder mine 3 børn – Patrick på 30, Thea på 25 og Anna på 20 år. Og min mand Gert, som jeg har været gift med i 24 år. 💕
Kærligst
Charlotte Hyldgaard
Ergoterapeut & Metakognitiv Coach
Sagt om mig:
“Charlotte har en ganske fin og kærlig måde at hjælpe på vej, og jeg følte mig tryg i hele processen”
“Fantastisk kvinde, mild og blid. Men skarp i analysen. Fantastisk til at guide, uden at stå i vejen. Formår at få en til at gå forrest, så det der kommer op er ens eget.”
“Charlotte er rolig, professionel og yderst kompetent som guide i dette forløb, forstår både at give ro, styre og udfordre alt efter situationen.”
“Charlotte guider dig kærligt igennem, og holder dig på sporet med opmuntrende vejledning, så du går derfra med en hel ny indsigt og en følelse af at være blevet bevidst på et nyt plan”
“Det er ikke nemt at sidde overfor et menneske, man ikke kender og åbne op for hvor mislykket, ulykkelig, magtesløs man føler sig. Men det var temmelig nemt overfor Charlotte. Hun er empatisk, lyttende, tydelig og forståelig i de teknikker og hjemmeopgaver man får for. Og hun er meget lattermild. Et dejligt plus.”
“Charlotte er menneskelig, rummelig og hjertevarm. Hun har en dejlig, blid måde at guide dig på, samtidig med, at hun fastholder dig.”
