Mental hjælpepakke 1:
Pakken er gratis og består af:
3 råd til at reducere corona bekymringer.
Råd, der har afsæt i metakognitiv terapi, og som er virksomme på bekymringer, uanset deres indhold. Og som du kan implementere med det samme.
1 Opmærksomhedsøvelse, der hjælper dig til at træne at flytte din opmærksomhed og din fokus fra indre mental larm og bekymringer. Den skal høres dagligt. Hvis du har svært ved at sove om natten, kan du også afprøve, om det hjælper dig at høre den her.
Mental hjælpepakke 3
Den udvidede hjælpepakke, hvor du får den metakognitive strategi implementeret dybere, så du også kan bruge strategierne efter krisen til at holde dig mental stærk og bekymringsfri.
Pakken består af:
1 samtale over telefon, hvor du får individuelle råd og vejledning.
1 Opmærksomhedsøvelse, der hjælper dig til at træne at flytte din opmærksomhed og din fokus fra indre mental larm og bekymringer. Den skal høres dagligt. Hvis du har svært ved at sove om natten, kan du også afprøve, om det hjælper dig at høre den her.
5 metakognitive råd, du kan implementere med det samme, som reducerer dine bekymringer.
1 opfølgende telefonsamtale.
Du får lydfiler og råd tilsendt efter vores telefonsamtale.
Pris 1099,- incl. moms
- Certificeret Metakognitiv coach fra Neokognitivt institut
- Autoriseret Ergoterapeut
- Certificeret life-, business og stresscoach.
- NLP practitioner
- Mindfulness practitioner
Jeg har arbejdet i 25 år arbejdet med menneskers udvikling. Så du kan være helt tryg i mine hænder.
Sagt om mig:
“Charlotte har en ganske fin og kærlig måde at hjælpe på vej, og jeg følte mig tryg i hele processen”
“Fantastisk kvinde, mild og blid. Men skarp i analysen. Fantastisk til at guide, uden at stå i vejen. Formår at få en til at gå forrest, så det der kommer op er ens eget.”
“Charlotte er rolig, professionel og yderst kompetent som guide i dette forløb, forstår både at give ro, styre og udfordre alt efter situationen.”
“Hun er empatisk, lyttende, tydelig og forståelig i de teknikker og hjemmeopgaver man får for. Og hun er meget lattermild. Et dejligt plus.”
“Da jeg opsøgte Charlotte første gang var mit hoved fyldt med negative myldertanker i en sådan grad, at jeg ikke kunne finde ro i mig selv og mistrivedes.
Allerede efter få besøg hos Charlotte havde hun fået ændret mit mindset, fra et kaotisk indre fokus, til et roligt ydre fokus.
Jeg var blevet i stand til at lade negative tanker passere og ændre fokus.
Det har fuldstændig ændret mit liv og jeg føler mig frigjort og gladere.
Det kunne jeg aldrig have gjort uden Charlotte.”
Johnny