Autismevejledning

Støtte til dig på autismespektret – sanseprofil, energiforvaltning, metakognitiv terapi

Er du på spektret og ønsker værktøjer til at forstå dig selv bedre, lære at regulere dit nervesystem og kontrollere dine tankeprocesser?

Så kan jeg hjælpe dig.

Indhold af et forløb

Forløbet vil have fokus på selvforståelse med et mål om, at du når frem til en god livstrivsel, som den du er.

• Du vil få metakognitive strategier til at håndtere overtænkning, så du opnår tankero
• Du vil lære at forvalte din energi på den bedst tænkelige måde, så du ikke brænder ud og bliver stresset
• Du får en sanseprofil, så du gennem kendskabet til dine sanser kan skabe de bedste betingelser for dit nervesystem og skabe et liv i balance. Du får udarbejdet en sansediæt og får konkrete anbefalinger, du kan implementere i din hverdag
• Du vil blive klogere på, hvad der er vigtigt for dig i livet og opnå selvforståelse. Du vil lære, hvordan du kan handle i overensstemmelse med dine værdier

Hvem er jeg?

Jeg har en faglig baggrund som ergoterapeut og metakognitiv coach.

Jeg har efterhånden 30 års erfaring med at arbejde med mennesker, og har gennem de sidste 10 år overvejende hjulpet mennesker med angst, stress og depression.

Mit fokus er på at give dig konkrete værktøjer til at reducere overtænkning, stress og ubalance i dit nervesystem med afsæt i den metakognitive metode og ergoterapi.

Jeg er i øjeblikket i gang med en specialiseringsuddannelse indenfor autismeområdet hos Molis psykologerne. Samtidig med, at jeg har specialiseret mig på sanseområdet og i at kunne bruge det validerede undersøgelsesredskab Sensory Profile.

Jeg har valgt at specialisere mig på området, fordi jeg oplever, at mange autismer mistrives og brænder ud i deres kamp for at passe ind i en neurotypisk verden.

Derudover har jeg selv nære relationer, som er neurodivergente, og jeg kan se, hvor stor en forskel det gør med forståelse og viden om deres anderledes hjerner. Det ligger mig dybt på sinde at udbrede den viden og at bidrage til, at alle kan opnå livstrivsel uanset forskelligheder.

Du kan læse mere om mig her.

Hvordan får du hjælp?

Du booker en tid til en gratis introsamtale i min kalender.

Her snakker vi sammen om din situation, du fornemmer, hvem jeg er, og hvad jeg kan tilbyde.

Herefter skræddersyr jeg et forløb og en pris til dig.

Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, men du kan undersøge muligheden for at få finansieret dit forløb, hvis du har en privat sundhedssikring.

Hvor foregår samtalerne?

Samtalerne kan enten foregå i mit samtalerum i landsbyen Gundsølille, her er der fred og ro og fuglesang. Vi er omgivet af natur, og der er højt til loftet.

Eller de kan foregå centralt i Roskilde i mit hyggelige lokale, her tilbyder jeg samtaler om tirsdagen.

Sådan kontakter du mig

Du kan booke en gratis introsamtale i min kalender.

Hvis du foretrækker det, kan du også sende mig en mail på info@mentorskab.dk

eller ringe/smse på 21 43 51 34

Kærligst

Charlotte Hyldgaard

Metakognitiv Coach & Ergoterapeut

Info@mentorskab.dk

21435134