Autismevejledning

Støtte til dig på autismespektret – sanseprofil, energiforvaltning, metakognitiv terapi

Er du på spektret og ønsker værktøjer til at forstå dig selv bedre, lære at regulere dit nervesystem og kontrollere dine tankeprocesser?

Så kan jeg hjælpe dig.

Indhold af et forløb

Forløbet vil have fokus på selvforståelse med et mål om, at du når frem til en god livstrivsel, som den du er. Forløbet skræddersys efter dine individuelle behov og oplevede problemer, men kan indeholde:

• Metakognitive strategier til at håndtere overtænkning, så du opnår tankero.
• Energiforvaltning, så du lærer at administrere din energi på den bedst tænkelige måde, så du ikke brænder ud og bliver stresset.
• Sanseanalyse, gennem en sensorisk profil, så du får bevidsthed om, hvad der dræner dig sensorisk, og hvad der nærer dig og herigennem kan skabe de bedste betingelser for dit nervesystem.
• En sansediæt med konkrete anbefalinger til sansetrivsel, som du kan implementere direkte i din hverdag.
• Værdiafklaring, som vil give dig en følelse af retning og mening i livet.

Hvem vil du møde?

Mit navn er Charlotte Hyldgaard, og jeg har en faglig baggrund som ergoterapeut og metakognitiv coach.

Jeg har efterhånden 30 års erfaring med at arbejde med mennesker, og har gennem de sidste 10 år overvejende hjulpet mennesker med mental mistrivsel.

Mit fokus er på at give dig konkrete værktøjer til at reducere overtænkning, stress og ubalance i dit nervesystem med afsæt i den metakognitive metode og ergoterapi.

Jeg er specialiseret indenfor autismeområdet via uddannelse hos Molis psykologerne. Samtidig med, at jeg har specialiseret mig på sanseområdet og i at kunne bruge det validerede undersøgelsesredskab Sensory Profile.

Jeg har valgt at specialisere mig på området, fordi jeg oplever, at mange autismer mistrives og brænder ud i deres kamp for at passe ind i en neurotypisk verden.

Derudover har jeg selv nære relationer, som er neurodivergente, og jeg kan se, hvor stor en forskel det gør med forståelse og viden om neurodivergentes anderledes styre- og sansesystem. Det ligger mig dybt på sinde at udbrede den viden og at bidrage til, at alle kan opnå livstrivsel uanset forskelligheder.

Du kan læse mere om mig her.

Hvordan får du hjælp?

Du booker en tid til en retningssamtale i min kalender, eller sender mig en mail på mail@charlottehyldgaard.dk

Typisk vil vi herefter aftale en opstartssamtale, hvor du kan møde mig, og vi sammen kan afklare dine behov.

Herefter tilrettelægger jeg et forløb til dig og en pris, som matcher.

Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, men du kan undersøge muligheden for at få finansieret dit forløb, hvis du har en privat sundhedssikring.

Hvor foregår samtalerne?

Samtalerne kan enten foregå i mit samtalerum i landsbyen Gundsølille, her er der fred og ro og fuglesang. Vi er omgivet af natur, og der er højt til loftet.

Eller de kan foregå centralt i Roskilde i mit hyggelige lokale, her tilbyder jeg samtaler om tirsdagen.

Hvis du er ung, er du velkommen til at tage en med til samtalen.

Hvad koster det?

En retningssamtale af 20 minutters varighed koster 149,-

En opstartssamtale af 90 minutters varighed koster 1200,-

Og så sammensætter vi et forløb, hvor prisen afhænger af, hvor mange timer, vi aftaler, men den ligger på omkring 999,- kr per samtale.

Sådan kontakter du mig

Du kan sende mig en mail på mail@charlottehyldgaard.dk

eller ringe/smse på 21 43 51 34

Eller du kan booke en retningssamtale i min kalender.

Charlotte Hyldgaard

Ergoterapeut og metakognitiv Coach med fokus på sansetrivsel og tankero