Metakognitiv terapi/coaching centralt i Roskilde
Ofte stillede spørgsmål og svar om metakognitiv terapi:
Er metakognitiv terapi/coaching noget for mig?
Metakognitiv coaching er noget for dig, hvis du ønsker en metode, som fokuserer på at give dig gode værktøjer og tankestrategier, som du kan bruge fremadrettet i dit liv. Det er ikke en terapiform, som leder efter årsager i din barndom eller dyrker din fortid.
Hvad er forskellen på den metakognitive tilgang og den kogntive?
I metakognitiv terapi går man ind og ser på dine strategier for tænkning, man går ikke, som i kognitiv terapi, ind i dit tankeindhold og udfordrer eller laver selv tanken om. Du lærer at gøre mindre ved dine tanker, fremfor mere. Og på den måde får du ro i hovedet.
Er det ikke bare en måde at fortrænge tanker på?
Nej, fortrængning har intet med terapi-formen at gøre. Tanker og følelser opstår i os konstant og helt automatisk, det kan du ikke kontrollere, men du kan lære ikke at dyrke dine bekymringer, grublerier og spekulationer unødigt og lade dem være, så du får energi og overskud til at navigere i dit liv.
Hvor hurtigt virker det?
Det er individuelt og baseret på dine metakognitioner og tankemæssige vaner. Men metakognitiv terapi er ikke langtids-terapi, de fleste oplever en god effekt allerede efter 3-4 samtaler. De sidste samtaler i et forløb har fokus på at implementere og fastholde de gode strategier og skabe et for dig menings- og glædesfyldt liv.
Kan jeg bruge min henvisning fra lægen?
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, men jeg holder mine priser på et niveau, som matcher den pris, du kan få metakognitiv terapi hos andre steder, selv efter fradrag. Desuden vil du opleve, at jeg har kort ventetid, de steder, hvor der tilbydes metakognitiv terapi med støtte fra sygesikringen, er der som oftest lang ventetid.
Kan jeg få min Sundhedsforsikring til at betale?
Det er meget forskelligt ift. de forskellige forsikringer. Så du kan prøve at kontakte din forsikring og høre om muligheden er tilstede.
Er din faglighed i orden?
Jeg har en sundhedsfaglig baggrund som autoriseret ergoterapeut og har over 25 års erfaring fra arbejdet med mennesker. Jeg har certifikat på alle mine videreuddannelser. Og hvis jeg er i tvivl, om jeg kan hjælpe dig, så tøver jeg ikke et øjeblik med at henvise dig videre. Du lægger altid ud med en enkeltstående opstartssamtale, så vi gensidigt kan fornemme, om der er et match mellem os, og jeg kan vurdere mine muligheder for at hjælpe dig. Du kan også booke en afklarende telefonsamtale.
Kan jeg melde afbud eller få mine penge retur?
Da jeg sætter god tid af til dig og reserverer tiden, så er det ikke muligt med last-minute afbud, med mindre du betaler for samtalen. Du kan ændre din tid, hvis du henvender dig 24 timer før samtalen med dette ønske, men du kan ikke få penge for samtaler, der indgår i et forløb, retur.
Hvad koster det?
Du kan booke en gratis introsamtale af et kvarters varighed.
Ved samtalen findre du ud af, hvordan metoden kan hjælpe dig af med overtænkning, og du får svar på eventuelle spørgsmål.
Opstartssamtale: 975,-
Her afdækker vi din nuværende situation og dine strategier, sætter mål, og du får indblik i den metakognitive metode.
Ønsker du herefter et forløb, kan du vælge mellem forskellige forløb. Hvilket der passer til dig, snakker vi sammen om ved den første samtale.
Hvor finder jeg dig?
Du finder mig enten centralt i Roskilde på Sankt Ols Gade 12, 1. tv, 4000 Roskilde, eller på landet lige udenfor Roskilde, i Gundsølille, Kildevanggårdsvej 6, 4000 Roskilde.
