Sansetrivselsamtale

Dine sanser påvirker både dit humør, koncentration og energiniveau, og hvis sanserne løber løbsk, kan det skabe uro og stress.

Er du sensorisk følsom? Bliver du hurtigt træt og sanseovervældet?

Sansetrivselssamtale – en vej til mere ro og balance i hverdagen

Sansetrivselsamtalen er en individuel, nærværende samtale på 90 minutter, der finder sted i rolige og nærende omgivelser på landet – en atmosfære, hvor du kan slappe af og få den nødvendige ro til at fokusere på dig selv og dine sansemæssige behov.

Samtalen kan også foregå online, hvis du er forhindret i at komme ud til mig.

Hvad får du ud af en sansetrivselsamtale?

Samtalen er for dig, der oplever sansemæssige udfordringer i hverdagen og oplever at være særlig sensitiv – måske føles lyde og indtryk ofte for intense, eller måske føler du dig let overvældet og drænet i sociale situationer eller støjende miljøer.

Samtalen tager udgangspunkt i en bestemt problematik i din hverdag, som udfordrer dig særligt.

Sansetrivselsamtalen giver dig konkrete redskaber til at forstå og afbalancere dine sanseoplevelser, så du kan skabe mere trivsel i hverdagen:

Afklaring af dine unikke sansemæssige behov: Vi undersøger sammen, hvilke sanseindtryk der påvirker dig mest, og hvordan de spiller ind i din hverdag. Dette giver dig en dybere forståelse af, hvordan dine sanser fungerer, og hvor skoen trykker.
Skræddersyede strategier til sansetrivsel: Du får praktiske råd og teknikker til at skabe et sansestøttende miljø, både derhjemme og i de omgivelser, du ofte færdes i. Disse strategier vil hjælpe dig med at finde balance og skabe et miljø, der understøtter dit energiniveau og humør.
Indsigt i, hvordan du kan påvirke din egen sansetrivsel: Vi drøfter, hvordan du selv kan tage styringen over din sansemæssige trivsel. Du går fra samtalen med konkrete redskaber og inspiration til at reducere overstimulering og skabe mere ro og balance i hverdagen.
Opfølgning: Du får en opfølgende telefonsamtale af 30 minutters varighed, hvor vi kan justere og tilpasse de råd, du har arbejdet med, så de bedst muligt passer til dig og dine behov. Eller hvor vi kan udfolde et andet område i din hverdag, som du har brug for sanseanbefalinger til.

Uanset om du har store eller små sansemæssige udfordringer, er målet med samtalen, at du får indsigt, inspiration og konkrete redskaber, som kan gøre en positiv forskel i din hverdag.