Autismementor

Individuel støtte til trivsel og selvforståelse til dig, som er autist eller har både autisme og ADHD – AuDHD.

At navigere i livet som neurodivergent med et sansefølsomt nervesystem kan føles udfordrende.

Hverdagen kan give for mange indtryk, uro og overtænkning, og selv de små overgange kan føles store. Det kan resultere i mistrivsel.

Som din autismementor går jeg ved siden af dig og hjælper dig til at finde ro og trivsel i hverdagen via konkrete løsninger og strategier, der er tilpasset individuelt til dig.

 Hvad du får ud af et forløb

• Selvforståelse: Lær dine sanser, tanker og grænser bedre at kende, og forstå hvordan de påvirker din hverdag.

• Sansetrivsel: Opdag hvilke sansestimuli, der giver energi og hvilke sansestimuli, der dræner. Få viden om, hvordan du kan selvregulere gennem dine sanser og få helt konkret vejledning til at skabe en hverdag med balance og overskud.

• Strategier til energiforvaltning: Planlæg dine dage med pauser og rutiner, der styrker dig og få et personligt overblik over dit energiregnskab.

• Metakognitive værktøjer: Håndter overtænkning og uro med konkrete og effektive metoder, der hjælper dig til mere ro i kroppen og hovedet.

• Støtte ved overgange: Få hjælp til at navigere i nye situationer – flytning, studie, arbejde eller sociale sammenhænge.

• Forældre- og partnervejledning: Forløbet kan også indeholde sparring til dem, der skal støtte dig.

Sådan foregår det

Vi starter med en indledende samtale, hvor vi sammen taler om dine udfordringer, behov og mål. Herefter lægger vi en plan, tilpasset dig og dit nervesystem.

Alle samtaler foregår i et trygt, roligt miljø – enten centralt i Roskilde i min hyggelige klinik eller i mit anneks, omgivet af smuk natur i den lille landsby Gundsølille uden for Roskilde– alt efter hvad der passer dig bedst.

Du er velkommen til at tage en nærtstående med til samtalen.

Hvordan kommer du i gang?

Du kan enten booke en gratis retningsamtale i min bookingkalender, du kan skrive på mail@charlottehyldgaard.dk eller ringe på

21 43 51 34.

Hvad koster det?

Første samtale af 1 1/2 times varighed koster 1200 kr.

Derefter koster det 1000 kr per samtale, med mulighed for besparelse, hvis du køber et klippekort på 10 samtaler, så er prisen for hver samtale 950 kr.

Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, men du kan undersøge muligheden for at få finansieret dit forløb, hvis du har en privat sundhedssikring eller via din kommune.

Hvem vil du møde?

Mit navn er Charlotte Hyldgaard.

Jeg er Ergoterapeut, Metakognitiv Coach og Autismementor.

Jeg har efterhånden 30 års erfaring med at arbejde med mennesker, og har gennem de sidste 10 år overvejende hjulpet mennesker med mental mistrivsel.

Jeg er specialiseret indenfor autismeområdet via uddannelse hos Molis psykologerne. Samtidig med, at jeg har specialiseret mig på sanseområdet og i at kunne bruge det validerede undersøgelsesredskab Sensory Profile.

Jeg har valgt at specialisere mig på området, fordi jeg oplever, at mange autismer mistrives og brænder ud i deres kamp for at passe ind i en neurotypisk verden.

Derudover har jeg selv nære relationer, som er neurodivergente, og jeg kan se, hvor stor en forskel det gør med forståelse og viden om neurodivergentes anderledes styre- og sansesystem.

Det ligger mig dybt på sinde at udbrede den viden og at bidrage til, at alle kan opnå livstrivsel uanset forskelligheder.

Du kan læse mere om mig her.

Sådan kontakter du mig

Du kan sende mig en mail på mail@charlottehyldgaard.dk

eller ringe/smse på 21 43 51 34

Eller du kan booke en retningssamtale i min kalender.

Klinikken i Roskilde:

Mit samtale-anneks i Gundsølille: