Hvad er en sanseprofil,og hvad kan den gøre for dig?
En sanseprofil er en detaljeret kortlægning af netop dine sanser – hvor meget du reagerer på fx lyd, lys, berøring, smag, lugt og bevægelse. Den bygger på en valideret test og samtale, hvor jeg blandt andet spørger ind til:
-
Hvilke sanseindtryk der trigger dig
-
Om du søger stimuli eller trækker dig fra dem
-
Hvad der får dig til at føle ro eller uro
Det får du med en sanseprofil:
-
En skriftlig rapport
Som forklarer dine unikke sansemønstre og gør dig bevidst om, hvilke sansestimuli, der overstimulerer dig, og hvilke der kan give dig sansenydelse. -
En personlig sansediæt
Konkrete anbefalinger og forslag til, hvad der specifikt kan bidrage i din situation, tilpasset din unikke profil. Det kan være forslag til tyngdeprodukter, høretelefoner, bevægelse, særlig hensyn i dit arbejdsliv, stressreducerende tiltag. -
Guidet tilbagemelding
Samtale (online eller fysisk), hvor du får overbragt resultatet af din sanseprofil og får gennemgået sansediæten, og vi aftaler, hvor du kan starte.
En sanseprofil kan give dig:
-
Bedre selvforståelse
-
Evnen til at forudse og undgå overstimulering
-
Mere overskud og trivsel i hverdagen
Som Mette forklarer det her:
Det var en øjenåbner i den forstand og jeg fik bekræftet at mange af de ting jeg instinktivt søger eller har lyst til, har en god effekt på mine sanser. Sansediæten hjalp mig med at begynde at handle på det.
Helt konkret betyder det at der er ting jeg har haft lyst til at gøre, men bare ikke har prioriteret, som jeg er begyndt at gøre, fordi jeg nu ved at det faktisk har en stor betydning for min mentale og fysiske trivsel. fx. strækøvelser, stilhed, varme bade, ændret lyset i min bolig. Er begyndt at tænke på det som selvkærlighed og basale behov.
Hvis du er nysgerrrig efter at høre mere om sanseprofiler, er du altid velkommen til at booke en gratis retningssamtale.
Kærligst
Charlotte Hyldgaard
Ergoterapeut og Metakognitiv coach med speciale i sanser og neurodivergens.
