Tør du vælge den rette “hylde” for dig?
Jeg har en veninde, som er meget sansesøgende. Så når vi går i sauna sammen, så vælger hun altid den øverste hylde. Hun elsker saunagus, med høje temperaturer og stærke dufte, som pebermynte. Og når hun vinterbader, hopper hun i på hovedet.
Jeg er på alle parametre stik modsat.
Jeg foretrækker den nederste saunahylde og at bruge sauna i stille stunder, hvor jeg kan være mig selv. Skal der duftolier i brug, må de helst være milde. Jeg kan tælle på en hånd, hvor mange hovedspring, jeg har taget i mit liv.
Før jeg afdækkede vores individuelle sanseprofiler, kunne jeg finde på at have en indre negativ dialog, der gik på, at jeg da også var lidt sart og fintfølende.
Egentlig gad jeg da hellere være som hende, det virkede ærligt talt…sjovere…
Men nu har jeg forstået, at det ene slet ikke er bedre end det andet, vi er bare forskellige. Vores nervesystem har henholdsvis en høj tærskelværdi og en lav. Så vi bryder os af gode grunde ikke om det samme.
Jeg er det, man i sansesprog kalder for sensorisk følsom, og hun er sansesøgende.
Og med den viden kan vi nu bedre tage hensyn til hinanden.
Hun kan tage alle de krumspring, hun behøver for at sansetrives, og jeg kan gå stille i vandet fra stigen, mens jeg får øje på søstjernerne på sandbunden.
Den negative dialog i mit hoved lader jeg fare, og som hun siger, så er det da langt mere inspirerende med en veninde, der ikke er som en selv.
Du behøver ikke være en anden, faktisk er det langt rarere og nemmere at være dig selv…
Kærligst
Charlotte
Ergoterapeut og metakognitiv coach med fokus på sansetrivsel og tankero