Bekymrer du dig meget? Forstyrrer tanker din nattesøvn? Hvordan har du det med dine tanker? Hvis jeg satte mig ned med en lommeregner og forsøgte at udregne, hvor meget tid jeg har brugt på bekymringer, er jeg sikker på, at resultatet ville ryste mig. Jeg har altid følt, at jeg var identisk med mine tanker. Hele […]
1. Kast dig ud i noget nyt. Afprøv en ny madopskrift mindst en gang om ugen. Gå til en teaterforestilling eller koncert, du normalt ikke ville vælge. Afprøv en spændende ukendt restaurant. 2. Se dine venner noget mere. Sæt det i system, så I ses mindst en gang om måneden. Sæt hinanden stævne på en […]
Jeg vågnede i morges og tjekkede min telefon. Vores teenagedatter havde været til fest og havde klokken halv fem sendt en sms om, at hun var kommet hjem. “Jeg er ved at blive en dårlig mor!”, sagde jeg grinende til min mand. Jeg er holdt op med at bekymre mig og har sovet som en […]
Har du en mening med dit liv? En livskurs, et kompas du navigerer efter? Når jeg tager emnet op i min omgangskreds bliver der ofte stille. Måske er det for abstrakt, nærmest religiøst… Men det er det ikke i min verden, for mig er det altafgørende og essentielt for mit liv. Ser du i mit […]
7 råd til mental sundhed for livsmodne mennesker: 1. Hold din hjerne i gang. Sørg for at give din hjerne stimulation, så den ikke bliver doven og glemsom. Tilegn dig ny viden, læs bøger og artikler eller gå til foredrag. Løs kryds-ord, sudoko eller spil kortspil. Få en ny hobby. Hjernecellerne skal motioneres lige så meget […]
Som en hel kolonne af soldater kommer dine tanker marcherende i det øjeblik, du rammer hovedpuden. Du vender og drejer dig, forsøger at falde til ro, men uroen i kroppen lader dig søvnløs. Dagen efter er du flad og energiforladt. Hverdagsglæden er en by i Rusland. Kender du den følelse? Og i det hele taget […]
Hun følte, hun havde gået der længe efterhånden, på den flade slette. Hvor der var tørke, modvind og bart, så langt øjet rakte. Hun vidste godt, at hun måtte videre, var bare i tvivl om hvordan og hvorhen. Åh sukkede hun, klagede sin nød, brokkede sig og gik med tunge skridt uden dog at føle […]
Min mand smed oprevet en bon på køkkenbordet. “Se lige her!”, sagde han. “Jeg har ryddet op i bilens handskerum og se hvad jeg fandt!” Det var en bon fra indkøb af græsfrø, og jeg forstod ikke helt hans ophidselse, indtil jeg så datoen, som var 10 år gammel. “Er det virkelig så længe siden, […]
“Mennesker, som bor ved havet, bliver så vant til bølgernes sus, at de aldrig hører dem.” Disse smukke ord af den russiske digter Sjkloskij, reflekterer jeg over i disse dage. For på selvsamme måde risikerer vi mennesker at blive blinde for hverdagens glæder. Vores liv kan dermed drukne i vaner og en doven tagen for […]
Det er mandag morgen. Familien er sendt ud af døren, og jeg sidder i sofaen med et par overspringshandlinger, inden jeg skal i gang med at bogføre. Jeg læser Pernille Aalunds smukke ord: “Hver morgen vælger du, om det er din pungs rungende tomhed eller dit hjertets fyldte rum, der skal styre dine dage.” Jeg […]