Kan du se gennem dine negative tanker?
Kan du tillade negative tanker og følelser at være der, men bevidst vælge om du zoomer ind på dem eller kigger igennem dem? Du kan prøve at øve dig. Skriv dine bekymringstanker på en rude med en vaskbar tusch og øv dig på skiftevis at stille skarpt på tankerne og baggrunden. Du vil nok kunne […]