Entries by admin

,

Det her virker bedre end nytårsforsætter!

Jeg er forlængst holdt op med at lave nytårsforsætter, da de sjældent er langtidsholdbare og som regel handler om noget, man skal holde op med. I stedet bruger jeg disse dejlige mellemdage på at se tilbage på året, der er gået og reflektere over det, samtidig med, at jeg sætter en kurs for det nye […]

7 tips til mere hverdagsglæde

1. Kast dig ud i noget nyt. Afprøv en ny madopskrift mindst en gang om ugen. Gå til en teaterforestilling eller koncert, du normalt ikke ville vælge. Afprøv en spændende ukendt restaurant. 2. Se dine venner noget mere. Sæt det i system, så I ses mindst en gang om måneden. Sæt hinanden stævne på en […]

, , ,

Giver dit liv mening?

Har du en mening med dit liv? En livskurs, et kompas du navigerer efter? Når jeg tager emnet op i min omgangskreds bliver der ofte stille. Måske er det for abstrakt, nærmest religiøst… Men det er det ikke i min verden, for mig er det altafgørende og essentielt for mit liv. Ser du i mit […]

,

Sådan holder du dig mental sund

7 råd til mental sundhed for livsmodne mennesker: 1. Hold din hjerne i gang. Sørg for at give din hjerne stimulation, så den ikke bliver doven og glemsom. Tilegn dig ny viden, læs bøger og artikler eller gå til foredrag. Løs kryds-ord, sudoko eller spil kortspil. Få en ny hobby. Hjernecellerne skal motioneres lige så meget […]

Giv slip på dine bekymringer og sov bedre

Som en hel kolonne af soldater kommer dine tanker marcherende i det øjeblik, du rammer hovedpuden. Du vender og drejer dig, forsøger at falde til ro, men uroen i kroppen lader dig søvnløs. Dagen efter er du flad og energiforladt. Hverdagsglæden er en by i Rusland. Kender du den følelse? Og i det hele taget […]

Tør du springe?

Hun følte, hun havde gået der længe efterhånden, på den flade slette. Hvor der var tørke, modvind og bart, så langt øjet rakte. Hun vidste godt, at hun måtte videre, var bare i tvivl om hvordan og hvorhen. Åh sukkede hun, klagede sin nød, brokkede sig og gik med tunge skridt uden dog at føle […]

Livet skal ikke bare overstås!

Min mand smed oprevet en bon på køkkenbordet. “Se lige her!”, sagde han. “Jeg har ryddet op i bilens handskerum og se hvad jeg fandt!” Det var en bon fra indkøb af græsfrø, og jeg forstod ikke helt hans ophidselse, indtil jeg så datoen, som var 10 år gammel. “Er det virkelig så længe siden, […]