Sådan træner du i at reducere tankemylder på under 10 minutter

Her har du en af de øvelser, som vi anvender i metakognitiv…
May 17, 2022/by admin

Bliver du ved med at kradse i såret?

Forestil dig, at du har fået eksem på dine hænder. De er røde…
November 20, 2021/by admin

Sådan kan du genkende en bekymring

Et af de vigtigste skridt til at reducere bekymringer er, at…
September 8, 2021/by admin

Hvad loftets pokemonkort kan lære dig om dine tankemønstre…

Ville det ærgre dig, at du havde smidt pokemonkort ud, der i…
March 1, 2021/by admin

Fylder dine bekymringer for meget? Sådan her kan du reducere dem!

Bruger du meget tid på at bekymre dig for tiden?
Så er her…
February 18, 2021/by admin

Lær at slippe dine bekymringer med metakognitiv terapi

Har du et problem?

Kan du gøre noget ved det?

Så…
September 30, 2020/by admin